Những mẹo giảm cân hiệu quả từ một loại gia vị quen thuộc - Gừng

Những mẹo giảm cân hiệu quả từ một loại gia vị quen thuộc - Gừng

Từ xa xưa, gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc, chữa nhiều bệnh như viêm nhiễm, thấp khớp, đau nhức, sưng tấy, huyết áp, tim mạch... được dùng trong các bữa ăn, mà trong Đông y nó còn là một vị thuốc rất tốt cho cơ thể. Gừng có tính ấm, chứa nhiều hoạt chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, ngoài ra còn giúp hạn chế việc hấp thu và tích lũy mỡ thừa, được coi là bài thuốc hay và an toàn trong việc giảm cân, vì vậy mà công dụng giảm béo thần kỳ của gừng là không thể xem thường.

Bạn đã nghe cách giảm cân với Lê, cùng khám phá công thức với bài viết thôi nào

Bạn đã nghe cách giảm cân với Lê, cùng khám phá công thức với bài viết thôi nào

Sở dĩ cách giảm cân với lê đã và đang trở thành xu hướng làm đẹp của phái nữ muốn giữ thân hình mảnh mai, mềm mại với vòng eo thon gọn, quyến rũ , bởi lê được đánh giá cao đối với việc mang lại sức khoẻ cho con người. Quả lê không những cung cấp cho cơ thể con người nhiều chất dinh dưỡng như: protein, lipid, cenlulose, canxi, phốt pho, sắt, caroten, vitamin B1, B2, C, đường gluco, axít acetic… và lượng calo chứa trong quả lê rất thấp trung bình chỉ cung cấp khoảng 100 calories, với khả năng điều trị được nhiều chứng bệnh về cao huyết áp, tim mạch, lao phổi, viêm phế quản cấp tính …, có tác dụng bảo vệ lá gan, giúp cải thiện đường tiêu hoá cho cơ thể, tăng cường sức khoẻ. Quan trọng hơn, tác dụng giảm cân chính của trái lê là nằm ở lượng chất xơ của nó. Một quả lê trung bình có 5g chất xơ, bằng 1/4 lượng chất xơ cơ thể cần có trong một ngày.

Táo giúp ích gì trong quá trình giảm cân siêu tốc của bạn

Táo giúp ích gì trong quá trình giảm cân siêu tốc của bạn

Táo là một trong những loại trái cây phổ biến nhất hành tinh, với vô số các loại táo khác nhau từ hình dáng, kích thước, màu sắc, thành phần dinh dưỡng,…Táo không chỉ một loại trái cây ngon miệng mà nó còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như chống ung thư, ngăn ngừa tiểu đường, ngăn ngừa sỏi mật, tăng cường sức đề kháng,…và hỗ trợ giảm cân. Táo vốn là loại quả rất ngon miệng, nhiều chất xơ và dinh dưỡng, nhưng sẽ chỉ ăn liên tục chủ yếu là táo, với lượng calo rất thấp trong vòng một tuần thì bạn sẽ bắt đầu dễ cảm thấy ngán, cần phải thực sự quyết tâm thì mới hoàn thành được.

Mẹo giảm cân đơn giản bằng việc sử dụng những trái chanh tươi

Mẹo giảm cân đơn giản bằng việc sử dụng những trái chanh tươi

Rất nhiều người đã áp dụng cách dùng chanh giảm cân, họ hoàn toàn ngạc nhiên vì công dụng giảm cân thần kì từ nó. Giảm cân bằng chanh là một trong những phương pháp giảm cân mà bạn có thể áp dụng triệt để mà không cần sự can thiệp của dao kéo hoặc các công cụ hút mỡ thừa. Đây là phương pháp giảm cân, giữ eo được nhiều người áp dụng, vì sao ư? Vì chanh giúp bổ sung vitamin C, tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa…

Những tác dụng không ngờ của vỏ bưởi và cách giảm cân bằng vỏ bưởi

Những tác dụng không ngờ của vỏ bưởi và cách giảm cân bằng vỏ bưởi

Bưởi là một trong những loại cây ăn quả từ thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe và có rất nhiều tác dụng làm đẹp thần kỳ, từ đẹp da đẹp tóc đến tốt người đẹp dáng. Công dụng giảm cân của trái bưởi thì chắc có lẻ rất nhiều người đã biết, tuy nhiên có những phần của trái bưởi mà ta nghỉ chỉ đem bỏ chẳng hạn như vỏ bưởi liệu có công dụng giảm cân không nhỉ? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết những tác dụng mà vỏ bưởi mang lại, cách giảm cân bằng vỏ bưởi tại nhà nhanh chóng và hiệu quả như thế nào.

Cách giảm cân bằng bưởi - Hiệu quả mang lại thật bất ngờ

Cách giảm cân bằng bưởi - Hiệu quả mang lại thật bất ngờ

Bưởi là một trong những cây ăn quả phổ biến ở Việt Nam được nhiều người yêu thích. Cũng bởi vì bưởi giúp cung cấp cho cơ thể ta một lượng vitamin vô cùng dồi dào, nhất là vitamin C, chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy, tăng cường khả năng tiêu hóa, thành phần vitamin có trong bưởi này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chúng ta mà còn có khả năng làm cho ta giảm cơn thèm ăn và tiêu hao lượng mỡ thừa giúp thân hình thon gọn hơn.

Công năng giảm cân được mang đến từ hạt Chia bạn nên biết

Công năng giảm cân được mang đến từ hạt Chia bạn nên biết

Khi đã hiểu lý do vì sao cơ thể ngày càng vượt quá tiêu chuẩn cân nặng thì hành động hay nhất của người dư cân béo phì nên làm là thay đổi lối sinh hoạt hiện nay của chính mình bằng những hoạt động khác đòi hỏi tiêu tốn nhiều calories và dần dần giảm bớt, hạn chế ăn uống các thực phẩm gây tích tụ mỡ có nhiều chất bột, đường, béo trong thực đơn hằng ngày. Việc cơ thể chúng ta càng dư ký, khi tăng cân lại càng thèm ăn được hạt Chia hỗ trợ giải quyết rất hay nhờ cung cấp một hàm lượng khoáng chất, protein và chất xơ cần thiết, mang đến nguồn calo vừa đủ vào cơ thể không bị dư thừa.

Giảm cân siêu tiết kiệm với nguyên liệu quý giá từ thiên nhiên - Mật ong

Giảm cân siêu tiết kiệm với nguyên liệu quý giá từ thiên nhiên - Mật ong

Cách giảm cân bằng mật ong hiện nay đang được nhiều người áp dụng nhờ vào tính hiệu quả và giúp tiết kiệm chi phí khi làm đẹp. Rất nhiều người áp dụng cách giảm cân bằng mật ong nhưng vẫn tỏ ra nghi ngờ liệu phương pháp này có thực sự chính xác và đảm bảo khoa học hay không vì mật ong khá ngọt. Tuy nhiên, theo nhiều nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng, vị ngọt của mật ong có thành phần là tinh đường từ tự nhiên, chứa ít năng lượng chứ không phải giống như các loại đường hóa học, hay đường chúng ta sử dụng hàng ngày . Hàm lượng năng lượng chứa trong 100g mật ong chỉ được cơ thể hấp thu vào khoảng 290 – 295 calo, so với lượng calo bình thường của cơ thể thì còn rất ít.

Yến mạch và thực đơn giảm cân siêu hiệu quả cùng yến mạch trong một tuần

Yến mạch và thực đơn giảm cân siêu hiệu quả cùng yến mạch trong một tuần

Yến mạch là thực phẩm giúp hấp thu lượng chất xơ cao gấp đôi so với những loại bột khác mà không chứa chất béo, đường làm béo và lượng calo rất ít được coi là thực phẩm lý tưởng trong việc giảm cân. Ăn yến mạch bạn sẽ có cảm giác no nhanh,no lâu và không còn thèm ăn, tuy nhiên vẫn đủ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Yến mạch chứa hàm lượng chất chóng oxy hóa khá cao và cung cấp sắt, kẽm, magie, canxi, protein và nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bổ máu và tim. Đặc biệt là nó giúp hạ thấp mức cholesterol và ngăn ngừa một số mầm mống gây ung thư.

Vì sao chúng ta nên chọn chuối làm phương pháp giảm cân tại nhà?

Vì sao chúng ta nên chọn chuối làm phương pháp giảm cân tại nhà?

Từ xưa đến nay, chuối là loại thực phẩm vốn quen thuộc và là loại trái cây yêu thích của hầu hết tất cả mọi người, đặc biệt là đối với các tín đồ giảm cân, chuối còn là loại trái cây không thể thiếu trong bất kỳ khẩu phần ăn nào, vì đây là loại trái cây được biết đến như một thần dược của vóc dáng, làn da và sức khỏe. Các loại dưỡng chất thiên nhiên thiết yếu dồi dào chứa trong chuối mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời, không chỉ mang lại hiệu quả trong việc ngăn ngừa và làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, hỗ trợ tốt cho các hoạt động của hệ tim mạch, cải thiện hệ thần kinh và giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, bổ sung chuối vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện tốt cho tâm trạng, tăng cường sức đề kháng và giúp cho hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.