Mẹo giảm cân đơn giản bằng việc sử dụng những trái chanh tươi

Rất nhiều người đã áp dụng cách dùng chanh giảm cân, họ hoàn toàn ngạc nhiên vì công dụng giảm cân thần kì từ nó. Giảm cân bằng chanh là một trong những phương pháp giảm cân mà bạn có thể áp dụng triệt để mà không cần sự can thiệp của dao kéo hoặc các công cụ hút mỡ thừa. Đây là phương pháp giảm cân, giữ eo được nhiều người áp dụng, vì sao ư? Vì chanh giúp bổ sung vitamin C, tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa…

giảm cân bằng chanh

Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, có thể  lên tới 8% khối lượng khô trong quả của chúng. Đây là một loại axits hữu cơ yếu, xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của hầu hết các sinh vật. Axit citric là một trong cách chuỗi hợp chất tham gia vào ôxi hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat. Khi nước chanh được uống vào cơ thể, nó sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa các chất được tiêu thụ hàng ngày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.

Khả năng giảm cân nhanh chóng bằng chanh tươi thực ra nằm ở thành phần chất xơ pectin có trong ruột quả. Đây chính là yếu tố làm giảm cảm giác thèm ăn ở người béo phì. Quả chanh bản thân nó có tính kiềm, điều này có ý nghĩa đối với người muốn giảm cân. Bởi vì, những người duy trì thực đơn ăn uống có thành phần chất thuộc tính kiềm cao thường giảm béo hiệu quả và nhanh chóng hơn. Có quan niệm cho rằng vitamin C liên quan đến khả năng làm giảm nguy cơ viêm loét dạ dày do vi khuẩn Helicobarter pylori gây nên. Tuy nhiên đây gần như là giả định, khi nồng độ axit trong quả chanh được sử dụng với tỉ lệ đúng, những điều này chưa được chứng thực theo khoa học nên chỉ mang tính chất tham khảo. Vì nếu nống độ axit trong chanh quá cao có thể gây hại cho dạ dày và đường ruột.

nước giảm cân detox

Điều quan trọng nhất hiện nay sau khi đọc hết tất cả bí quyết giảm cân bằng chanh không cần dùng bất kỳ loại thuốc nào, bạn phải lên kế hoạch và áp dụng đúng cách. Để thành công bạn cần thử và lựa chọn cho mình 1 phương pháp giảm cân phù hợp nhất nhé

✅ Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Sử dụng một quả chanh, vắt kiệt nước rồi pha với một cốc nước (nước ấm vào mùa đông và nước mát vào mùa hè), uống thay nước lọc hằng ngày. Trong quá trình uống nước chanh bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như bình thường chỉ có điều nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo và calo. 

Ngoài ra khi uống nước chanh sau một thời gian sẽ không chỉ giúp bạn giảm béo nhanh mà còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp da nữa. Bạn không nên uống nước chanh quá chua để giảm béo nhanh chóng bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày.

✅ Giảm cân bằng nước chanh muối

Chanh muối giúp đốt cháy mỡ cực kỳ hiệu quả mà ít người biết cũng như áp dụng. Mỡ thừa toàn thân và bụng sẽ dần biến mất nếu bạn áp dụng đúng cách. Nếu các phương pháp thông thường chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể (mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông…). Hãy tự tay làm cho mình một lọ nước chanh muối để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, nguyên liệu cũng khá đơn giản chỉ bao gồm chanh, muối và phèn chua.

Thực hiện đơn giản như sau:
Chuẩn bị nước cốt 1 trái chanh và 300ml nước lạnh, Cho tất cả và 1/3 muỗng cafe muối hạt vào, khuấy đều. Sau đó cho thêm 1 chút ít nước sôi sao cho bạn cảm thấy nước ấm vừa đủ uống (càng nóng càng đốt mỡ nhưng nóng quá sẽ khó uống mà còn làm nước chanh đắng). Dùng nước này trước bữa sáng, bữa trưa và trước khi đi ngủ 30 phút.

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng luân phiên nước chanh pha loãng và nước chanh muối cho quá trình giảm cân của mình để thay đổi khẩu vị bởi hai thức uống này có tác dụng tương tự nhau. Một ly nước chanh muối mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa và tăng cường hiệu quả giảm cân.

giảm cân bằng chanh mật ong

✅ Giảm cân bằng nước chanh pha mật ong

Như bạn đã biết mật ong là một trong những nguyên liệu không thể thiếu được để có thể giảm mỡ hiệu quả và là nguồn cung cấp năng lượng cực tốt. Tuy nhiên, bạn sẽ càng bất ngờ vì khi kết hợp chanh với mật ong nguyên chất không chỉ giúp làm thông cổ họng mà còn giúp tối ưu hóa quá trình đốt cháy mỡ toàn thân cực kỳ thần kỳ đó. Ở bài viết trước tôi đã giới thiệu đến bạn cách giảm cân bằng mật ong, và trong bài viết này lại một lần nữa tôi lại có dịp hướng dẫn lại bạn cách giảm cân bằng mật ong pha với nước chanh.

Cách pha chế thức uống giảm cân: sử dụng 300ml nước ấm, nước cốt 1 trái chanh, 2 muỗng mật ong nguyên chất khuấy đều hỗn hợp này lên và uống trước bữa sáng và tối 30 phút.

Một điểm tối ưu của công thức này nữa là mật ong nguyên chất Vietbee còn kích thích sự trao đổi chất và hệ tiêu hóa, hỗ trợ cho quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.

✅ Nước chanh gừng giúp giảm béo nhanh

Công thức uống nước chanh giảm béo này sẽ giúp đốt cháy mỡ, cải thiện hệ tiêu hóa cực tốt cũng như kháng viêm. Để thực hiện, bạn cần nước cốt 2 trái chanh, cho vào 1 xoong nhỏ và vài lát gừng tươi và ninh nhỏ lửa. Khi sôi, hạ lửa và cho thêm 1lit nước lọc và 2 miếng vỏ chanh rửa sạch vào. Để yên trong 1 phút, sau đó cho tắt bếp để nguội.

Cho vào 1 ly nước, bạn có thể uống trước mỗi bữa ăn 30 phút. Đây là phương pháp giảm cân và giải độc cực tốt.

✅ Ngoài ra các bạn có thể đắp chanh để làm tan mở bụng.

Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Chính vì vậy loại trái này không chỉ loại quả có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ bằng cách cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút.

giam can nhanh trong 3 ngay

✅ Khi áp dụng cách giảm cân bằng chanh bạn cần lưu ý

➢ Kết hợp với một thực đơn giảm cân ăn kiêng khoa học (vd: thực đơn giảm cân Mona, giảm 4kg chỉ trong 3 ngày). Nếu bạn đang mắc các chứng bệnh dạ dày hay có tiền sử liên quan, tuyệt đối không nên áp dụng và cần tham khảo ý kiến bác sĩ nhé.

➢ Chỉ dùng mật ong nguyên chất và không nên cho mật ong vào nước chanh quá nhiều. Không nên pha nước chanh quá chua vào buổi sáng. Khi uống nên uống từng ngụm nhỏ.

➢ Sử dụng kết hợp cách giảm cân hiệu quả bằng chanh tươi với chế độ ăn kiêng low carb - chế độ không đường & tinh bột là một trong những bí quyết ăn kiêng giảm cân ‘thần thánh’ mà nhiều người thường áp dụng và đạt được hiệu quả cực nhanh. Dù vậy, vẫn có hạn định cho bạn ăn được dùng tinh bột và đường nhưng phải cố gắng giảm tối đa nhé. Do đó nếu chúng ta áp dụng 2 công thức này song song với nhau thì chặng đường đốt cháy mỡ thừa sẽ chỉ còn lại 1 nửa.

➢ Thời gian đầu khi uống chanh bạn sẽ có cảm giác mình hơi mập lên (do chanh có tính năng tích nước), nhưng đây chỉ là hiệu ứng bình thường đừng lo nhé. Sau 9-10 ngày uống nước chanh muối, bạn nên có ít nhất 1 ngày không uống nhưng vẫn tiếp tục áp dụng thực đơn low carb nhé.

➢ Một trong những nguyên tắc không thể thiếu được cho bất kỳ ai muốn tăng cân hay giảm cân là tập luyện các bài tập giảm cân hiệu quả ngoài chế độ ăn uống. Vì hấp thụ ít tinh bột và đường cộng với việc phải áp dụng luôn bí quyết giảm cân bằng chanh nhanh nên bạn không cần phải dùng quá nhiều sức lực để chạy bộ liên tục, gập bụng quá nhiều... Hãy chỉ cần tập thể dục đều đặn nhẹ nhàng nếu có thể như việc leo thang bộ, giặt đồ, quét nhà, đi bộ, hay các bài tập Yoga giúp giảm cân cũng có thể tối ưu hóa quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả đáng kể đó.

 ✅ Những ưu điểm khi chọn cách giảm cân bằng chanh
➢ Đơn giản, hiệu quả, dễ làm. Tiết kiệm chi phí: bạn không phải mất nhiều tiền để thực hiện các phương pháp giảm béo nhanh khác. An toàn cho cơ thể

➢ Giúp tăng cường nồng độ axit trong hệ tiêu hóa giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ hơn. Có khả năng đốt cháy chất béo dễ dàng thông qua việc hòa tan chất béo rồi đào thải ra ngoài cơ thể. Thải độc gan, lọc máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa.

Bạn có đang bị các vấn đề tới dạ dày không, vì chanh không tốt cho những người đang bị dạ dày? Nếu không thì những bí quyết và công thức giảm cân nhanh với chanh trên đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cực chuẩn đáng mơ ước mà không tốn nhiều chi phí.

Tag: giảm cân bằng chanh, giảm cân 1 tuần 5kg, uống nước chanh muối giảm cân, uống nước chanh pha loãng giảm cân, nước giảm cân detox, giảm cân bằng chanh mật ong, giam can voi chanh tuoi, giam can nhanh trong 3 ngay, giảm cân bằng đắp chanh